Витамины для зачатия ребенка для мужчин — как подготовиться и что нужно делать

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Бесплодие у мужчин

21.05.2018

25.7 тыс.

17.2 тыс.

6 мин.

1

При подготовке родителей к зачатию ребенка необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье будущего отца, ведь успех на 50% зависит от мужчины.

Небольшие изменения в образе жизни, питании, дополнительный прием микроэлементов и витаминов повысят вероятность рождения здорового ребенка.

Для этого необходимо проконсультироваться с врачом об общих рекомендациях и выборе подходящего поливитаминного комплекса.

Планирование беременности гинекологи рекомендуют начать не менее чем за полгода до зачатия. Будущим родителям рекомендуется:

  1. 1. Перейти на здоровое питание (исключение из рациона жирной, консервированной, острой, копченой пищи, а также еды, в состав которых входят пальмовое масло, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы химического происхождения и т. д.).
  2. 2. Увеличить потребление свежих овощей, фруктов, красной рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, ягод и молочных продуктов.
  3. 3. Избавиться от вредных привычек и вести более активный образ жизни.
  4. 4. Пройти медосмотр с целью выявления и излечивания острых инфекционных, паразитических заболеваний.

Сперматогенез — это физиологический процесс, на каждом этапе которого возможно влияние как внешних, так и внутренних факторов. Полное обновление сперматозоидов происходит каждые 3 месяца, поэтому важно поддерживать баланс микроэлементов и витаминов в организме — для формирования здоровых половых клеток.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Нормальный и патологические виды сперматозоидов

В норме сперматозоидов должны быть достаточное количество, и им необходимо обладать хорошей подвижностью, полным хромосомным набором и правильным строением. Даже для здорового мужчины, не имеющего жалоб, профилактические мероприятия в виде приема витаминов обязательны:

  1. 1. Сбалансированное питание не дает гарантии присутствия в пище достаточного количества определенных микроэлементов и витаминов.
  2. 2. Витаминные комплексы улучшают не только качество сперматозоидов и сперматогенез, но и общее состояние организма.
  3. 3. Прием поливитаминов показывает женщине ответственность будущего отца за предстоящие перемены в жизни.

Основные нутриенты, необходимые мужчине для эффективного сперматогенеза и оплодотворения яйцеклетки:

Название Значение В каких продуктах питания содержится Суточная доза для зачатия
Токоферола ацетат (витамин Е)
  • Является сильным антиоксидантом, предохраняющим все клетки организма от токсического воздействия свободных радикалов.
  • Увеличивает подвижность и скорость сперматозоидов.
  • Улучшает способность половых клеток проникать в яйцеклетку
  • Сливочное масло.
  • красное мясо;
  • яйца;
  • печень
Не менее 10 МЕ
Фолиевая кислота (витамин В9)
  • Снижает количество половых клеток с неправильным набором хромосом.
  • Участвует в формировании сперматозоидов.
  • Улучшает их подвижность
  • Зелень и все зеленые овощи;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • свекла;
  • тыква
400 мкг
Аскорбиновая кислота (витамин С)
  • Участвует в образовании L-Карнитина, необходимого для сперматогенеза, восстанавливает витамин Е.
  • Требуется для поддержания синтеза мужских половых гормонов
  • Укроп;
  • яблоки;
  • клубника;
  • цитрусовые;
  • черемша
90–125 мг
Цинк
  • Принимает участие в сперматогенезе и синтезе половых гормонов.
  • Необходим для построения наружной мембраны и хвоста, улучшает качество, подвижность, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку.
  • Улучшает деятельность предстательной железы

Никотин и алкоголь способствуют снижению уровня цинка в организме

  • Морская рыба;
  • морепродукты;
  • печень;
  • укроп;
  • морковь;
  • шоколад;
  • грибы
15 мг
Селен
  • Повышает фертильность у мужчин в возрасте.
  • Улучшает работу придатков яичек
  • Яйца.
  • отруби;
  • бобовые;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • рис;
  • грибы
55–100 мкг
L-карнитин
  1. 1. Повышает фертильность мужчин, способствует правильному созреванию половых клеток.
  2. 2. Уменьшает количество дефектных сперматозоидов
  • Красное мясо;
  • молочные и кисломолочные продукты
300–500 мг, возможно увеличение до 2 тыс. мг

Даже при сбалансированном питании возможно недостаточное поступление нутриентов в организм мужчины. В индивидуальном порядке врач может порекомендовать комплекс поливитаминов. Далее размещен список препаратов, помогающий улучшить самочувствие и состояние мужского организма:

Название препарата Свойства препарата Действующие вещества
Доппель герц Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
  • Хорошо нормализует основной обмен организма.
  • Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
  • Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов
  • Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
  • витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
  • железо, марганец, медь
Спематон Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
  • Имеет выраженный антиоксидантный эффект
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • цинк
Спермаплант Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
  • Повышает половое влечение
  • Экстракт крапивы;
  • L-карнитин;
  • таурин
Алфавит для мужчин Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
  • Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
  • Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток
  • Витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • витамин D3+кальций;
  • лютеин;
  • таурин
Верона Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
  • Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
  • Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты
Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой
Спермстронг Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
  • Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
  • Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
  • Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец
Виардо Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
  • Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
  • Является протектором сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает обмен веществ
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
  • Витамины А, Е, С, группы В;
  • предшественники половых гормонов — фитостерины;
  • селен;
  • цинк
Цинктерал Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать
  • Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
  • Пролонгирует действие инсулина в тканях.
  • Снимает воспалительные процессы.
  • Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток
Цинка сульфат
Дуовит для мужчин
  • Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
  • Восполняет дефицит витаминов
  • Витамины группы В, А, С, Е, РР,
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • йод
Спеман
  • Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
  • Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  • Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
  • Проявляет эффект афродизиака.
  • Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет
Сухие экстракты:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой;
  • пармелии жемчужной;
  • латука дикого;
  • долихоса жгучего

Перед употреблением средств необходимо проконсультироваться с врачом. Пить препараты следует согласно инструкции — в указанное время суток и в нужной дозировке.

Источник: https://zdravman.com/infertility/vitaminy-zachatie.html

Подготовка к зачатию ребенка мужчине: что делать, рекомендации

Содержание статьи

Зачатие и рождение малыша – самый важный процесс в жизни взрослого человека. Если раньше к нему относились довольно посредственно, то сегодня будущие родители проходят тщательную подготовку.

Подготовка к зачатию ребенка мужчине нужна не меньше, чем женщине.

Но если прекрасную половину человечества с детства готовят к вынашиванию плода и принятию на себя роли матери, но будущие отцы часто даже не знают, какие действия следует предпринять на пути к родительству и с какими проблемами можно столкнуться.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Зачем готовиться

Подготовка к беременности для мужчин является такой же обязательной, как и для женщин по той причине, что в итоге ребенок возьмет гены обоих родителей, вместе с их болезнями и генетическими особенностями. Чем раньше врачи узнают о возможных проблемах у будущего плода, тем выше вероятность, что их можно будет избежать на этапе вынашивания или решить сразу после родов.

На протяжении всей жизни каждый человек оказывается под негативным влиянием окружающей среды: грязного воздуха, воды, плохого питания и так далее.

Если женщины не могут бороться с последствиями такого взаимодействия, поскольку яйцеклетки находятся внутри них постоянно с момента утробного развития, то у сильного пола генетический материал обновляется каждые 3 месяца, значит, его качество можно улучшить.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Что можно сделать самому

Начать подготовку к зачатию для мужчин можно самостоятельно, без помощи врача репродуктолога. В основном работа будет касаться питания, образа жизни, приема витаминов или медицинских препаратов, повышающих репродуктивную функцию за счет оказания лечебного воздействия на мочеполовую систему. Подбирая лекарственные средства важно уделить внимание не только составу, но и форме выпуска.

Большинство препаратов, используемых в качестве терапевтических в лечение мужских проблем, представляют собой обычные биодобавки, а значит их эффективность находится под большим вопросом.

Среди клинически одобренных лекарственных средств, чье воздействие на половую систему доказано, выделяется Простатилен АЦ.

Он выпускается в форме ректальных свечей, что позволяет ему активно воздействовать на ту часть организма, которой требуется помощь, минуя барьеры желудочно-кишечного тракта, печени, желез.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Этапы подготовки

Мнение о том, как мужчине подготовиться к зачатию ребенка у врачей сформировалось единогласно. Действовать следует поэтапно:

  • Для начала необходимо пройти полное медицинское обследование и сдать анализы.
  • Полученные результаты позволяют понять, требуется ли проведение специальных процедур, повышающих потенцию и фертильность. Если да, необходимо пройти и их.
  • Когда специалисты подтвердят, что с медицинской точки зрения препятствий к зачатию нет, можно переместить свое внимание на диету и изменение образа жизни.
  • Одновременно с этим необходимо защитить организм будущего отца от вредного воздействия окружающей среды.

Нелишним будет посещение вместе с супругой психолога. Уже на этапе подготовки к рождению ребенка будущие родители могут испытывать сильный стресс, который непременно скажется на процессе зачатия.

Пройти обследование

Первое, что перед зачатием ребенка нужно делать мужчине – обратиться к своему врачу с просьбой проведения обследования. Для начала достаточно и терапевта. Он изучит анамнез и выдаст направления на основные анализы и посещение уролога. Если в роду будущего отца встречались серьезные генетические заболевания, может потребоваться консультация генетика.

В списке обязательных анализов должны присутствовать спермограмма (особенно если попытки завести малыша уже были, но не увенчались успехом), основные ЗППП, тяжелые инфекционные заболевания (гепатит, ВИЧ, туберкулез).

Если у мужчины не хватает каких-нибудь прививок, ему могут рекомендовать сделать их, чтобы обезопасить жену.

Опасными для плода могут стать краснуха, ветряная оспа и другие болезни, от которых давно и успешно прививают людей всего мира.

Повысить фертильность

В условиях современного мира зачатие ребенка для мужчин часто бывает невозможно без предварительного повышения фертильности и улучшения потенции. Отрицательное влияние на них может оказывать буквально все:

  • Курение и употребление алкоголя снижает активность сперматозоидов.
  • Плохое кровообращение способствует снижению уровня кислорода в организме, в том числе в половых органах. В результате половые клетки формируются медленно, часто неправильно.
  • Ежедневные стрессы оказывают влияние на весь организм в целом и психическое состояние в частности. В результате трудно достичь возбуждения, уровень потенции снижается.

Если постараться избегать негативного воздействия на мужскую половую систему хотя бы за 3 месяца до предполагаемого зачатия, повысить фертильность и потенцию можно без употребления медицинских препаратов. Но если результаты обследования показывают, что без назначения стимулирующей терапии не обойтись, отказываться от нее не следует.

Основы питания

Диета оказывает на состояние спермы очень большое внимание, так что решая, как мужчине подготовиться к беременности, нужно обязательно скорректировать его рацион.

Любая химия, используемая при создании напитков, соусов, снеков и других продуктов должна быть исключена из меню вместе с фаст-фудом.

Основу завтраков, обедов и ужинов должны составлять зерновые, овощные, мясные и рыбные блюда, богатые белком. Именно он становится основой для спермы.

Жир, соль, специи, крахмал, сахар лучше убрать из рациона как минимум до момента подтверждения беременности. Хотя, если они не появятся в меню и после этого, будущий отец ничего не потеряет.

Витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для будущих отцов и богатые фолиевой кислотой, цинком, витамином С полезно включать в рацион тем людям, которые страдают от дефицита полезных минералов и витаминов в силу географического расположения места жительства или от несбалансированного питания.

ЗОЖ

Здоровый образ жизни, так популярный в последние годы – это не только отказ от вредных привычек и правильное питание. Будущим родителям придется привыкнуть к новому распорядку дня, отказаться от посещения ночных заведений и баров, много спать и заниматься спортом. Это поможет уберечь сосуды, улучшить кровообращение, повысить насыщаемость организма кислородом.

В сочетании с другими этапами планирования ребенка для мужчин, изменение образа жизни способствует быстрому зачатию и здоровому плоду. Отказ от соблюдения принципов ЗОЖ привести к появлению на свет маленького слабого дитя, подверженного большому количеству заболеваний, в том числе генетических.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Защита организма от внешних агрессоров

Рекомендации мужчине перед зачатием ребенка, помимо прочего, связаны со снижением рисков, навязываемых агрессивной окружающей средой. Многие из них работают на производствах, а значит подвергаются воздействию вредных химических веществ: выхлопных газов, пестицидов, растворителей, излучений.

Любое токсическое воздействие на мужской организм скажется на сперме. Половые клетки под их воздействием могут измениться, что вызовет патологию у будущего малыша. По возможности следует беречь себя от нахождения в местах с большим скоплением химических веществ и следовать советам.

Гармония в семье

Многие пары во время планирования беременности сталкиваются с психологическими проблемами. Сказываются напряжение и высокая личная ответственность, нарастающие с каждым днем. Психологи говорят, что нужно делать мужчине, чтобы зачать ребенка в спокойной семейной атмосфере. В основном их рекомендации касаются отношения к будущей матери, но положительный настрой необходим и отцу.

Оптимальной будет семейная психотерапия, когда работа ведется одновременно с обоими супругами. Иногда специалист привлекает к работе и других членов семьи. Решение всех психологических проблем способствует легкому прохождению стадии беременности и улучшает состояние молоды родителей в первые месяцы после родов.

Правильный подход к выбору белья

Строение мужских половых органов предполагает, что яички, в которых хранится семенная жидкость, находятся снаружи. Это значит, что природа позаботилась об их нормальном тепло- и кровообмене.

Мода часто диктует свои правила, и если раньше большая часть представителей сильного пола ежедневно носили семейные трусы, то теперь они используют более узкое белье, ухудшающее кровообращение в паху.

Рекомендации для мужчин перед зачатием ребенка включают в себя выбор правильной одежды.

От узких трусов лучше отказаться совсем, так как помимо репродуктивных способностей, они снижают и потенцию. Лучше отдать предпочтение боксерам или семейникам, сделанным из хлопка и других натуральных тканей. Такой же подход следует использовать в выборе брюк. Узкие джинсы пережимают всю паховую область, нанося непоправимый вред здоровью. Их стоит заменить на свободные модели.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Велосипед и баня под запретом

Говоря об изменении образа жизни, имеется в виду, что для зачатия здорового ребенка мужчине нужно отказаться от некоторых безобидных занятий, таких как посещение бани и сауны, езда на велосипеде.

Оптимальным вариантом считается принятие теплого душа на протяжении всего периода подготовки.

Горячая вода, даже если находится в ней не более 15 минут, способна убить половые клетки, а значит снизить фертильность до критического уровня.

Что касается велосипеда, то это ограничение связано с давлением, оказываемым твердым кожаным сидением на паховую область будущего отца.

После каждого занятия спортом на велосипеде, велотренажере, даже после езды на мотоцикле и других подобных транспортных средств, активность сперматозоидов снижается, как и объем генетического материала.

Если отказаться от этих видов спорта невозможно в силу личных обстоятельств, необходимо снизить частоту поездок и совершать их за несколько часов до предполагаемого секса.

Курсы для молодых родителей

Ничто так не поможет подготовить мужа к зачатию ребенка, как совместное посещение курсов молодых родителей. Будущие отцы редко участвуют в них, а если все же находят время, то незадолго до момента родов. С точки зрения специалистов, это неправильно. На занятиях четко и подробно даются рекомендации, полезные тогда, когда ребенок находится на стадии планирования:

  • Основы правильного питания.
  • Упражнения, повышающие фертильность, а затем улучшающие состояние беременной.
  • Родовой процесс.
  • Основы ухода за новорожденным и многое другое.

Информация, полученная в ходе занятий, позволяет переосмыслить все отношение к будущей беременности. Мужчина, прошедший курсы на стадии подготовки к беременности, относится к будущей матери с большим уважением, а к малышу – с особым трепетом и ответственностью.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Активный досуг

Здоровый образ жизни не может ограничиваться правильным питанием и периодическим занятием спортом, если большую часть времени будущий отец проводит сидя на рабочем месте. Чтобы правильно зачать ребенка мужчине как минимум стоит увеличить собственную активность.

Замените ежедневные проезды до работы на автомобиле и метро на пешие прогулки, лифт – на подъем по лестнице, каждую неделю выезжайте с женой гулять подальше от городской суеты. Не забывайте про любимые хобби, если они не вредят процессу зачатия.

Здоровый сон – залог хорошего самочувствия

Регулярный крепкий сон способствует улучшению состояния организма как в физическом смысле, так и в психологическом. Среди прочего такой отдых помогает:

  • Снизить вероятность возникновения сахарного диабета, улучшая работу поджелудочной железы.
  • Уменьшить риск развития неврологических заболеваний.
  • Повысить иммунитет и фертильность.
  • Нормализовать давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Мужчине, как и женщине, лучше зачать ребенка, придерживаясь правильного распорядка дня. Отдохнувшие организмы быстрее позволят случиться беременности, а также снизят вероятность возникновения психологических проблем.

Условия труда

Ранее уже говорилось, что будущие отцы, работающие на промышленных предприятиях, часто бывают подвержены влиянию вредных химических веществ и других опасных факторов. Прекратить посещать работу на 3 месяца такие сотрудники не могут, так что приходится приспосабливаться к ситуации.

Для начала можно перестать перерабатывать. Полноценный отдых и проведение личного времени с супругой – основа успешной беременности. По возможности временно перейдите на облегченные условия труда. Если это невозможно, активно пользуйтесь средствами личной защиты: маской, костюмом и прочим.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Как мужчине готовиться к зачатию ребенка и беременности жены: препараты для зачатия

Если старания забеременеть не оправдываются на протяжении нескольких месяцев, мужчине рекомендуется воспользоваться медицинскими препаратами, повышающими фертильность. Широко распространены такие средства как Сперотон, Профертил, Андродоз.

На первый взгляд, они очень полезны и совсем безвредны.

В действительности все перечисленные таблетки являются не более чем биологическими добавками, которые может и помогут насытить организм витаминами и минералами, но не справятся при возникновении реальных проблем.

Мужские заболевания, приводящие к бесплодию, должны лечиться средствами с доказанным эффектом. Назначить конкретное лекарство должен врач, основываясь на имеющейся после обследования информации.

Очень часто выбор специалистов падает на современный, а потому, известный только узкому кругу медиков – Простатилен АЦ.

Помимо прочего, он помогает вылечить симптомы хронического простатита, повысить фертильность, нормализовать гормональный уровень в крови.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Многие пары, пытаясь забеременеть, стараются заниматься сексом как можно чаще. В результате половые клетки не успевают обновляться и с каждым новым актом количество активных сперматозоидов падает. Чтобы избежать этого, нужно сократить частоту секса.

Основные усилия направьте на попытки зачатия в период овуляции. Обычно момент наступает через две недели, после начала женского цикла.

За несколько дней до предполагаемого срока лучше полностью отказаться от секса, чтобы повысить число активных сперматозоидов. Рассчитать период можно самостоятельно или с помощью специальных тестов, похожих на тесты для определения беременности.

Как только овуляция наступила, достаточно одного полового акта, после которого шанс забеременеть будет очень высок.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Что можно сделать совместно с врачом

Такие манипуляции сильному полу могут даваться труднее, чем женщинам. В силу менталитета будущий отец часто не понимает всю важность процесса и сваливает ответственность на супругу.

Прохождение обследования, диета, изменение образа жизни – необходимость всего этого следует объяснить, опираясь на научные данные. Только так можно подтолкнуть мужа к ответственному планированию.

Видео на тему подготовки к зачатию мужчине

Источник: http://xn--90agcboqvgr.net/article/podgotovka-k-zachatiyu-rebenka-muzhchine-chto-delat-rekomendatsii/

Витамины для зачатия ребенка для мужчин — как подготовиться и что нужно делать

Работа репродуктивной системы зависит от оптимального баланса микроэлементов и витаминов в организме как женщины, так и мужчины. При этом важно понимать, что не только женщина должна подготовиться к планированию зачатия.

Мужчина также должен принимать в этом активное участие, поскольку современный ритм жизни и склонность к вредным привычкам ухудшают качество спермы. Именно поэтому так важны витамины для зачатия ребенка для мужчин.

Какие бывают на сегодняшний день комплексы и как правильно их принимать, разбираемся ниже в нашем материале.

Витамины для мужчин для зачатия здорового ребенка

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Стоит осознавать, что функциональность репродуктивной системы мужчины с возрастом снижается. Помимо этого ситуацию усугубляют экология и вредные привычки представителя сильной половины человечества.

Поэтому так важно разобраться, какие витамины принимать мужчине перед зачатием, чтобы качество и количество спермы стало лучшим.

В целом за эффективную работу репродуктивной системы отвечают такие витамины:

  • Витамин В9 (кислота фолиевая). Активно воздействует на процесс формирования спермы и на процесс дальнейшей подвижности сперматозоидов, а также увеличивает количество нормальных (здоровых) сперматозоидов.
  • Витамин Е (токоферол). Положительно воздействует на половую и репродуктивную функции, стимулирует выработку тестостерона, предохраняет клетки сперматозоидов от повреждения. Помимо этого витамин Е увеличивает живучесть сперматозоидов.
  • Витамин А (ретинол). Омолаживает организм мужчины, способствует активации работы репродуктивной системы.
  • Витамин В11 (L-карнитин). Также отвечает за качество спермы и значительно увеличивает шансы на плодотворное зачатие.

Важно: витамин В11 способен самостоятельно синтезироваться в организме при наличии достаточной концентрации витаминов С и группы В.

  • Витамин С. Принимает участие в синтезе тестостерона, который, в свою очередь отвечает за качество и количество спермы.
  • Селен. Если читатель не знает, как подготовиться мужчине к зачатию ребенка, то помимо приведенных выше важных витаминов нужно принимать и микроэлементы. Селен относится к ним. Предохраняет живые и активные сперматозоиды от повреждений их хвостов. Усиливает подвижность головастиков и провоцирует выработку тестостерона.
  • Цинк. Стимулирует работу предстательной железы и провоцирует выработку тестостерона.
  • Йод. Стимулирует работу щитовидной железы, которая отвечает за гормональный фон мужчины, а соответственно и за работу репродуктивной системы.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Если же пытаться понять, что принимать мужчине для зачатия ребенка из уже готовых витаминно-минеральных комплексов, то это могут быть такие препараты:

  • Комплекс «Спермстронг». Препарат содержит все необходимые витамины и микроэлементы, включая цинк и селен. Добавка улучшает потенцию, качество спермы и ее вязкость. Такой комплекс часто используется в качестве комплексной терапии при лечении мужского бесплодия.
  • Сперотон (или по-иному Спематон). Добавка улучшает либидо и потенцию, провоцирует выработку большего количества сперматозоидов, а также стимулирует выработку тестостерона.
  • Orthomol Fertil Plus. Один из самых дорогих витаминных комплексов. Добавка активно влияет на фертильность мужчины и значительно улучшает качество сперматозоидов.
  • Комплекс Фертилмен плюс. Препарат повышает шансы на зачатие благодаря входящим в его состав 6 микроэлементам, 3 аминокислотам и 12 витаминам.

Важно: прием витаминных добавок для зачатия лучше всего начинать по назначению врача после тщательной диагностики организма мужчины.

Продукты с высоким содержанием витаминов

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Изучая информацию на тему «как мужчине готовиться к зачатию ребенка», важно понять, что баланс необходимых витаминов можно восполнять и методом употребления в пищу определенных продуктов, в которых содержится оптимальная доза нужных органических соединений. Так, следующие продукты содержат такие органические соединения:

  • Витамин Е — куриное яйцо, масла растительные, орехи и бобовые.
  • Витамин А — печень трески, морковный фреш, жир рыбий.
  • Витамин С – черная смородина, лимон, капуста квашенная, шиповник (отвар).
  • Витамин В9 — вся темная зелень (шпинат, петрушка, лист салата), печень трески, орех грецкий, яичный желток.
  • Витамин В11 — рыба, мясо, твердые сыры, кисломолочная продукция.
  • Селен и цинк — семена тыквы, говядина, кунжут, устрицы.

Народные рецепты для подготовки к зачатию

Подготовка мужчины к зачатию ребенка может проводиться и народными способами. Здесь можно употреблять или использовать травы и другие растительные компоненты. В целом показаны такие способы подготовки к зачатию:

  • Мумие. Показан мужчинам при плохой спермограмме. Для улучшения качества спермы необходимо пройти курс лечения длительностью в 28 дней. Каждый день нужно пить по 0,2 гр. средства дважды в день до приема пищи, запивая его соком облепихи или моркови в количестве 20 мл. Только после такого лечения можно смело планировать долгожданную беременность в семье.
  • Подорожник. Показан при подготовке к зачатию для мужчин и для женщин. Семена растения в количестве одна столовая ложка заливают кипятком (250 мл) и проваривают на малом огне минут пять. Затем средство охлаждают и цедят. Выпивают готовый объем в течение дня. Курс такого лечения — 21 день, затем перерыв в одну неделю и повтор.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

  • Тыква. Для ускорения зачатия можно пить по стакану свежевыжатого сока тыквы ежедневно. Ценные минералы и микроэлементы в составе тыквы значительно повышают шансы на зачатие для мужчины.
  • Лук репчатый. Здесь подготовка мужчины к зачатию проводится по такому рецепту — 0,5 кг лука мельчим в кашицу и заливаем 0,5 литра водки. Всю смесь помещаем в стеклянную емкость и настаиваем в холодильнике 10 дней. Готовое средство мужчина должен принимать по 1 чайной ложке дважды в день (утро/вечер), разведя настойку предварительно в небольшом количестве холодной воды (50 мл). Зачинать малыша после такого лечения гораздо проще.

При аллергии на алкоголь или при его непереносимости такое средство использовать запрещено.

  • Крапива (семена). Если вы не знаете, что нужно делать мужчине перед зачатием ребенка, то стоит попробовать и такое средство. Здесь сушеные и измельченные семена крапивы в количестве 6 столовых ложек заливают сухим натуральным вином виноградным (750 мл) и томят на малом огне 30-40 минут. Затем средство цедят и переливают в емкость из темного стекла. Каждый вечер перед сном пьют оба супруга по 60 мл средства до окончания жидкости. Затем готовят новый винный отвар.
  • Алоэ. В этом случае понадобятся листья растения, которому более 3 лет. До среза листьев цветок нужно держать в засухе неделю. То есть не поливать его. Срезанные листья заворачивают в бумагу и хранят в холодильнике неделю. После этого нужно смолоть растение на блендере или мясорубке. Затем смешивают 1:1 масло сливочное топленое и мед. Теперь смешивают алоэ и масляно-медовую массу в пропорции 1:6. То есть шесть частей массы алоэ и 1 часть масляно-медовой смеси. Принимают лекарство в дозировке 1 столовая ложка два раза в день (оба партнера — муж и жена).

Узнав, что пить мужчине чтобы зачать ребенка, не спешите самостоятельно справляться с проблемой. Лучше всего проконсультироваться с семейным врачом, чтобы добиться положительных результатов при зачатии.

Оцените публикацию: Загрузка…

Источник: https://ManExpert.ru/pitanie-dlya-zdorovya/vitaminy/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-muzhchin.html

Планирование беременности для мужчин – что нужно делать?

Ответственный подход к родительству подразумевает серьезную подготовительную работу со стороны как женщины, так и мужчины. Правильная подготовка мужчины к зачатию ребенка заключается в пересмотре образа жизни, проведении необходимых исследований, а также в повышении вероятности зачатия.

Витамины для зачатия ребенка для мужчин - как подготовиться и что нужно делать

Планирование беременности для мужчин

Планирование зачатия ребенка для мужчин должно начинаться не позднее, чем за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Дело в том, что процесс созревания сперматозоидов длится 72 дня, и смысл подготовки мужчины к зачатию заключается в том, чтобы за этот срок сформировалось как можно больше «правильных», здоровых сперматозоидов.

Один из важнейших пунктов для мужчины при подготовке к беременности – абсолютный отказ от алкоголя.

Этанол, содержащийся в алкоголе, сокращает количество нормальных сперматозоидов, что повышает риск выкидыша или врожденных пороков развития плода.

Отдельно следует сказать о пиве – любое пиво, включая безалкогольное, содержит фитоэстрогены, негативно влияющие на естественную выработку тестостерона и мужскую способность к зачатию, а также на потенцию.

На время подготовки к беременности мужчине следует воздержаться от курения, так как никотин разрушает любые клетки, в том числе половые. Курение негативно сказывается на активности и качестве сперматозоидов. Кроме того, количество сперматозоидов у курильщика меньше на 15 % по сравнению с некурящим мужчиной.

Для нормального созревания сперматозоидов необходимо поддерживать температуру в паху на уровне +34–35 °С.

Для этого следует отказаться от посещения саун, ношения узких джинсов и обтягивающего белья, использования автомобильного сиденья с подогревом.

Также при планировании беременности противопоказаны велосипедные прогулки, поскольку они замедляют кровообращение в тканях яичек, что приводит к ухудшению качества спермы.

Кроме того, качество спермы может снижаться от стрессов и нервного напряжения, поэтому по возможности эти факторы следует исключить. Желательно больше двигаться, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе.  

Питание при планировании беременности для мужчин

При планировании беременности мужчине стоит скорректировать рацион, особенно при склонности к избыточному или недостаточному весу. При избыточном весе вырабатываются эстрогены и нарушается процесс сперматогенеза, при недостаточном – уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов.  

Общие рекомендации таковы:

  • Отказ от фастфуда и жирной пищи, а также от любой другой еды, содержащей большое количество консервантов, красителей, ароматизаторов.  
  • Употребление только свежих продуктов.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Для заправок использовать растительное масло холодного отжима либо сливочное масло.

Какие анализы сдать мужчине при планировании беременности?

Наряду с пересмотром образа жизни, перед предполагаемым зачатием мужчине необходимо провести обследование организма. Терапевтические обследование подразумевает осмотр, сдачу анализов и прохождение обследований, которые назначит врач (общий анализ крови, рентген или флюорография, спермограмма).

Необходимо выяснить, нет ли у мужчины ЗППП, ВИЧ, гепатита B или C. При наличии любого из этих заболеваний необходимо будет пройти курс лечения, чтобы не заразить женщину и ребенка. Зачатие при этом, разумеется, придется отложить.

Также следует обратиться к врачу-андрологу, чтобы исключить заболевания, при которых зачатие маловероятно и которые устраняются только с помощью оперативного вмешательства.

Если мужчина принимал антибиотики, необходимо уточнить у врача, через какой срок после их отмены можно планировать зачатие. Прием любых лекарств на период подготовки к зачатию следует согласовывать с врачом.

Если речь идет о первой беременности, то обоим родителям лучше сдать анализы на резус-фактор, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.

Что пить мужчине при планировании беременности в семье?

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Для успешного зачатия в семенной жидкости мужчины должно содержаться как можно больше подвижных сперматозоидов правильного строения. Необходимым условием для их образования является достаточное количество витаминов и минералов, которые должен получать мужчина при планировании беременности у его партнерши. Вот важнейшие из них:

  • Селен.
  • Цинк.
  • Витамин E.
  • L-карнитин.
  • Фолиевая кислота.

Фолиевая кислота для мужчин

О фолиевой кислоте (витамине B9) следует поговорить подробнее, поскольку значимость ее для мужской фертильности трудно переоценить.

Согласно исследованиям американских ученых, фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин увеличивает количество «правильных» сперматозоидов на 25–30 %.

В то же время из-за дефицита этого витамина становится больше дефектных сперматозоидов, что в итоге может вести к бесплодию.

Препараты для мужчин при планировании беременности: что принимать?

Необходимые витамины и минералы мужчина теоретически может получать из пищи. Однако гораздо удобнее получать их в виде препаратов, содержащих сбалансированный набор витаминов и минералов, положительно влияющих на вероятность зачатия.

Один из таких препаратов – Сперотон. В нем содержатся цинк, селен, фолиевая кислота, витамин E и L-карнитин.

Исследования показали, что Сперотон повышает вероятность зачатия на 15 % при приеме в течение трех месяцев, и на 26,7 % – при приеме в течение полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Источник: https://plan-baby.ru/statyi/chto-nuzhno-delat-muzhchine-pered-zachatiem-rebenka

Нужно ли мужчинам пить витамины при планировании беременности и какие комплексы лучше предпочесть?

Подготовка к рождению ребенка – серьезный этап в жизни каждой пары. Успех зачатия зависит от здоровья обоих будущих родителей. Специалисты рекомендуют комплексные витамины для подготовки к беременности, предназначенные для мужчин.

Корректно подобранные витамины для мужчин при планировании беременности — это способ ускорить благополучное оплодотворение и не превратить рождение наследников в многолетнюю гонку.

Какие витамины пить будущему отцу?

Репродуктивная функция спермы важна не только для оплодотворения, но и для здоровья ребенка, ведь он получает от отца 50% наследственной информации. Для улучшения фертильности специалисты назначают витамины для мужчин перед зачатием, прием которых необходимо начинать за 6 месяцев.

Оценить качество спермы можно по результатам спермограммы, а выяснить причины ее низкого качества – только путем медицинского обследования.

Развитие сперматозоидов – это важный процесс, на который негативно влияет множество факторов:

  • курение и употребление алкоголя;
  • систематический перегрев яичек (подогрев сидений и ношение тесного белья);
  • хронические болезни;
  • врожденные заболевания (крипторхизм);
  • экологическое состояние окружающей среды;
  • медикаменты.

И если на экологические факторы человек повлиять не может, то изменить образ жизни и начать прием витаминов для мужчин для беременности способен каждый, кто стремится обзавестись потомством.

Фолиевая кислота

Витамин В6 принимает участие в процессах кроветворения и имеет значения для функционирования иммунной системы. С его помощью можно избежать анемии, хотя для мужчин это и не является насущной проблемой.

Фолиевая кислота присутствует во многих продуктах питания, кроме того, она синтезируется бактериями, обитающими в кишечнике человека. Дополнительный прием витамина B6 мужчинами при планировании ребенка не является необходимым, но возможен, если к тому есть основания.

Токоферол

Название витамина переводится с греческого, как «несущий потомство». Недостаток витамина Е грозит для мужчины:

  • уменьшением шансов зачатия;
  • снижением иммунитета;
  • дистрофией мышц;
  • общим ухудшение состояния здоровья.

Прием витамина Е для мужчины при планировании зачатия ребенка — это возможность поддерживать в норме все системы организма. Витамин Е – это важнейший естественный антиоксидант.

Ежесекундно организм мужчины подвергается воздействию «свободных окислителей», которые провоцируют гибель клеток.

Токоферол тормозит биохимический процесс свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, из которых состоят мембраны всех клеток тела.

Ежедневное поступление этого витамина в организм мужчины снижает риск рака предстательной железы, обеспечивает защитную функцию иммунной системы.

Средняя суточная норма для представителей сильного пола 300-400 мкг, но может быть увеличена в зависимости от показателей. Следует соблюдать осторожность, так как избыток витамина Е так же опасен, как и недостаток.

Помимо аптечных препаратов, токоферол может поступать из таких продуктов: льняного масла, шпината, семечек, авокадо, креветок, миндальных орехов, яиц, красного мяса.

Микроэлементы, увеличивающие шансы на зачатие

Важно понимать, какие микроэлементы и витамины нужны мужчине. Цинк – важен для корректного сперматогенеза. Употребление препаратов цинка помогает:

  • повысить концентрацию и увеличить подвижность сперматозоидов;
  • отрегулировать уровень тестостерона, играющего ключевую роль в сперматогенезе;
  • увеличить шансы благополучного зачатия.

Цинк содержится в орехах, тыквенных семечках, морепродуктах. Его можно получать из ежедневной пищи или из витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Список комплексов и поливитаминов

Многие фармацевтические компании разрешили дилемму, какие витамины лучше пить мужчине, разработав комплексные препараты.

Список качественных витаминов для мужчин:

  • Дуовит – комплексные поливитамины для мужчин, в составе которых 11 витаминов и 8 минералов;
  • Виардо — БАД, нормализующий уровень мужских гормонов;
  • Vitrun Life – комплекс, содержащий минералы, аминокислоты и основные витамины;
  • Сперотон — комплекс витаминов для мужчин, который предлагается для увеличения показателей подвижности и повышения концентрации сперматозоидов.

Цикл созревание сперматозоидов занимает 2 месяца. Оптимальным сроком употребления витаминов для мужчин перед зачатием ребенка является 4-6 месяцев.

Обзор отзывов

По отзывам Дуовит – это лучшие витамины для мужчин, в которых грамотно сочетаются витамины (красные таблетки) и минералы (таблетки голубого цвета). Такое разделение связано с тем, что минералы лучше усваиваются по отдельности.

Хорошие отзывы о витаминном препарате АлфаВит для мужчин при планировании беременности, где содержится суточная норма всех необходимых элементов. Достоинством препарата является разделение веществ на три приема в соответствии с наилучшей усвояемостью.

Современные витаминные комплексы для мужчин, содержащие Mg и Zn, улучшают сексуальную функцию, а значит положительно отражаются на качестве семейной жизни. Выбор оптимального комплекса будет зависеть от показаний и бюджета.

Витамины для женщин

Думая над тем, какие витамины принимать мужчине для деторождения, следует обратить повышенное внимание на здоровье будущей матери. В ее организм должны поступать все микроэлементы, необходимые плоду.

Фолиевая кислота (В9)

Это важнейший витамин для профилактики патологий нервной трубки. Прием необходимого количества витамина B9 помогает предотвратить появление патологий мочеполовой системы, ЦНС, позвоночника, конечностей и лицевого скелета.

Холекальциферол (Д)

Витамин Д играет важную роль в укреплении в костной ткани, снижает риск преэклампсии и гестационного диабета во время вынашивания ребенка. Специалисты не рекомендуют обязательно принимать этот витамин отдельно. Лучше следить за качеством и разнообразием пищи.

Токоферол (Е)

Жирорастворимый витамин Е играет важнейшую роль в формировании плода уже в I триместре, когда женщина даже не догадывается, что беременна.

Заключение

  • Дополнительный прием витаминов не всегда обоснован. Основное внимание мужчина должен уделять рациону питания, его разнообразию.
  • Выбирая витамины для мужчин перед планированием беременности, следует отдавать предпочтение комплексам с доказанной эффективностью.
  • Ответственный подход и деликатное отношение к своему здоровью обоих родителей при планировании, выбор подходящих витаминов для мужчин поможет ускорить наступление беременности и рождение желанного ребенка. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c565b5022d89d00adadb245/5c6f98d998f14900b0708d6b

Планирование беременности для мужчины. Как мужчине подготовиться к зачатию?

Все о подготовке мужчины к зачатию.

Грамотное планирование беременности — залог рождения крепкого и здорового малыша. Планировать беременность должны оба родителя: мама и папа. Мужчине необходимо начать подготовку за 3 месяца до желаемой даты зачатия. Как раз за это время происходит обновление спермы.

К какому врачу мужчине нужно обратиться при планировании беременности?

Хорошее здоровье родителей играет одну из главных ролей при зачатии и рождении ребенка. Поэтому первым делом мужчина должен отправиться к врачу. Обследоваться можно в государственной поликлинике и в частной. В государственной поликлинике процесс может длиться значительно дольше, чем в частной поликлинике.

Для начала отправляйте будущего папу к урологу. Или лучше к урологу-андрологу. Урология занимается диагностикой и лечением заболеваний, которые препятствуют зачатию. Андролог отвечает за репродуктивное здоровье мужчин. Кроме уролога нужно сходить к терапевту для общего обследования здоровья.

Обычно мужчины неохотно обращаются к врачу. Это связано с психологическими причинами. Боязнь показаться неполноценным, несостоятельным сильно уязвляет самолюбие мужчин. Если ваш мужчина наотрез отказывается идти к врачу, постарайтесь убедить его в правильности данного решения.

Готовиться к беременности должна не только мама, но и папа

Анализы для мужчин при планировании беременности

Обязательными при планировании беременности являются следующие анализы:

Анализ на половые инфекции (ЗППП)

Важно: Половые инфекции у мужчин чаще всего протекают в скрытой форме и внешне никаким образом не проявляются. Однако эти инфекции негативно влияют на зачатие.

Но даже если зачатие произошло при имеющемся ЗППП, возбудители инфекционных заболеваний могут навредить плоду.

Обязательно нужно провести исследование на выявление возбудителей половых инфекций (хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднеллы). Также необходимо обследоваться на наличие онкогенных типов вируса папилломы человека.

Существует несколько методов сдачи анализов на ЗППП:

  • ПЦР — со слизистой уретры берется мазок (метод считается наиболее точным)
  • ИФА — определяется наличие антител в крови к инфекционным возбудителям
  • Бакпосев

Анализ крови на ВИЧ, гепатиты С и В

Важно: Обследоваться на ВИЧ врачи советуют всем людям, вне зависимости от планирования беременности.

Но если речь идет о планировании ребенка мужчиной и женщиной, то сдача крови на выявление данных заболеваний крайне необходима. ВИЧ и гепатиты С и В губительны не только для плода, но и для родителей.

Анализы крови на TORCH-инфекции

К TORCH-инфекциям относятся:

  • краснуха
  • цитомегаловирус
  • герпес
  • токсоплазмоз

Данные инфекции чреваты инфицированием плода в чреве матери, дальнейшим поражением систем и органов.

Общий анализ мочи и крови

Эти анализы отражают общее состояние здоровья мужчины. Лечение практически всех болезней начинается со сдачи мочи и крови.

Биохимический анализ крови

Определяется работа печени, почек, селезенки и проч. В день анализа важно ничего не есть до взятия крови.

Перед зачатием нужно сдать ряд анализов

Обследование мужчин при планировании беременности

Важно: Если у пары в результате длительных попыток не получается зачать ребенка, мужчине рекомендуется пройти более тщательное обследование.

Спермограмма

Данный вид обследования показывает, способен ли мужчина зачать ребенка естественным путем. Сперма исследуется под микроскопом. Определяется подвижность, количество, концентрация сперматозоидов.

  • Исследование секрета предстательной железы
  • Выявление и лечение воспалений в простате.
  • Анализ крови на гормоны
  • Исследуется уровень гормонов, важных при зачатии: тестостерон, также инсулин и гонадотропные гормоны.
  • Определение группы крови и резус-фактора

Кровь на принадлежность к группе и определение резус-фактора необязательно, если мужчина уже знает эти данные. Если не знает, то нужно сдать кровь. По результатам можно установить, какая группа крови будет у ребенка.

Важно: Резус-фактор нужно установить обязательно, если у будущей матери ребенка он отрицательный. Есть вероятность резус-конфликта матери и плода, что может спровоцировать выкидыш.

Если у мужчины, как и у его избранницы, отрицательный резус-фактор — резус-конфликта не будет. В любом случае, ведущий беременность врач должен быть осведомлен и подготовлен.

Папа и малыш

Питание для мужчины при планировании беременности

  1. Желающий стать отцом должен отдавать предпочтение мясу, рыбе, зелени, фруктам и овощам, орехам
  2. От сладкого, мучных изделий в большом количестве, газированной воды, жирных и острых блюд лучше отказаться

Полноценное питание — очень важный шаг на пути к продолжению рода. Вместе с продуктами мужчина получает полезные вещества, влияющие на качество сперматозоидов.

Для продолжения рода рацион мужчины должен быть разнообразным

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Витаминов, поступающих с продуктами питания, может быть недостаточно. Основными витаминами, благотворно влияющими на зачатие являются:

  • Фолиевая кислота
  • Цинк
  • Селен
  • L-карнитин
  • Витамины С и Е

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • Витамин Е влияет на фертильность мужчины. Чем выше фертильность, тем больше шансов создать потомство
  • Витамин Е улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Омега-3 для мужчин при планировании беременности

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 благотворно влияют на созревание спермы. При достаточном количестве этих веществ сперматозоиды становятся эластичными и подвижными, что увеличивает шансы забеременеть.

Поливитамины для мужчин при планировании беременности

Есть поливитамины для мужчин, которые могут помочь им стать отцами. Вот названия некоторых из них:

  1. Спермактив
  2. Сперотон
  3. Ортомол
  4. Спермстронг

Важно: Для выбора поливитаминов необходимо обратиться к врачу-андрологу. Этот специалист занимается вопросами репродуктивной системы мужчин. Только специалист сможет определить в какой дозировке и какие именно витамины нужны организму мужчины.

Сперотон — поливитамины для зачатия

Можно ли мужчине при планировании беременности пить алкоголь?

Часто мужчин интересует вопрос — можно ли пить алкоголь при планировании ребенка. Ответ категоричен — нет.

  • Некоторые мужчины уверены, что отказаться стоит только от крепких алкогольных напитков. Однако даже алкогольные напитки с низким процентом спирта (например, пиво) могут пагубно сказаться на здоровье плода
  • В сперме непьющего мужчины находится около четверти поврежденных сперматозоидов. Это много, подумаете вы. Но если мужчина употребляет алкоголь, процент дефектных сперматозоидов увеличивается. Отсюда есть риск зачатия нездорового ребенка
  • Таким же негативным образом влияет и курение. Лучше отказаться от пагубных привычек, ведь на кону стоит здоровье будущего малыша

Важно: Полностью исключить алкоголь следует за три месяца до желаемого зачатия. Именно за это время сперматозоиды полностью обновляются.

Алкоголю — нет

Грамотный подход к зачатию — показатель ответственного отношения мужчины к предстоящему отцовству. Такой мужчина будет любящим и заботливым отцом. Поддержите своего мужчину в стремлении продолжить здоровый род.

Видео: Подготовка к зачатию мужчины

Источник: https://heaclub.ru/planirovanie-beremennosti-dlya-muzhchiny-kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu

Ссылка на основную публикацию