Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыНа качество спермы влияет множество факторов

Что влияет на качество спермограммы

Половина всех пар, обращающихся к врачу на прием с проблемами зачатия имеют отрицательную фертильность мужчины. Качество мужской спермы зависит от количества жизнеспособных и активных спермиев.

Здоровая семенная жидкость возможна только при нормальном функционировании мужской мочеполовой системы и отсутствия патологических проблем во всем организме. На мужское репродуктивное здоровье влияет образ жизни и сопутствующие заболевания.

Для определения того сможет семейная пара иметь детей или нет проводят комплексное обследование и женщины и мужчины.

Для мужчин важным показателем эффективного зачатия является анализ семенной жидкости — спермограмма, полученный при отсутствии полового акта (при мастурбации). Спермограмма оценивает качество мужских половых клеток.

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыНабор Казанова от 850 руб.Набор Ловелас от 850 руб.Набор Семейный от 1200 руб.

Дженерики для повышения потенции

Заболевания влияющие на качество семенной жидкости

Некоторые заболевания напрямую влияют на показатели спермограммы и качество зачатия. Болезни могут вызвать осложнения в последствии, а могут ухудшить движение спермы и повлиять на состав семенной жидкости.

Болезненные причины плохой спермограммы:

Заболевания, передаваемые половым путем гонорея, сифилис, хламидиоз, герпес, трихомониаз. Вызывая воспалительный процесс в репродуктивной системе, патологии изменяют качество спермы. Защититься от ЗППП можно, используя средства барьерного секса
Болезни мужских мочеполовых органов, участвующих в сперматогенезе простатит, орхит, эпидидимит, уретрит, везикулит. Недостаточное количество спермы или ее прозрачность зависят от нормального функционирования всей мочеполовой системы
Хронические недуги гипертония, сахарный диабет, неврологические нарушения вызывают эректильную дисфункцию и изменение получаемой спермы из-за ее перезревания
Непроходимость семявыносящих протоков врожденные аномалии строения семявыносящих путей или повреждение их после заболеваний, травм нарушает движение семенного секрета, образовываются застои и накопление спермы. От этого показатели спермограммы меняются, нежели при регулярном выводе спермы из организма
Патологии сперматогенеза снижение количества сперматозоидов, их активности, подвижности и изменение морфологии спермиев. Наиболее частыми патологиями являются астенозооспермия, олигозооспермия, тератозооспермия
Онкологические болезни В любой системе организма образование раковой опухоли изменяет состав жидкостей крови, лимфы и спермы, в том числе. Спермограмма может показать отсутствие сперматозоидов, ничтожно малое количество или вовсе неподвижность имеющихся спермиев

Улучшение спермограммы после выявления заболеваний, влияющих на ее показатели направлено на устранение дефекта в производстве и качестве спермы, то есть лечение основной причины патологии.

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

Образ жизни и пагубные привычки

Спермограмма может изменяться, в зависимости от образа жизни. Известно, что мужчины, часто подверженные стрессам и переживаниям имеют низкую половую активность и плохие показатели анализа спермы.

Частыми виновниками плохого качества спермы является интоксикация организма:

  1. лекарствами;
  2. алкоголем;
  3. никотином;
  4. ядами и химическими веществами.

Попадая в организм токсичные соединения разрушают клетки органов, ухудшая состояние органов, приводя к атрофии и онкологии.

Еще несколько факторов, способных отразиться на производстве спермы и ее качестве:

  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • перегрев и переохлаждение организма;
  • беспорядочные сексуальные связи.

При желании улучшить спермограмму в домашних условиях вполне реально, если нет серьезных заболеваний, влияющих на половое здоровье. Для этого необходимо скорректировать питание, заняться спортом, отказаться от вредных привычек и упорядочить половые контакты.

Как и чем улучшить плохую спермограмму

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыДля повышения качество спермограммы необходимо придерживаться рекомендаций

Перед тем как улучшить показатели спермограммы мужчине необходимо приготовиться к тому, что в ходе исследования могут быть выявлены патологии в мочеполовой системе, о которых пациент не подозревает или не считает нужным для себя идти на прием к андрологу при имеющихся симптомах. Но желание иметь детей все же приводит мужчину в кабинет к врачу.

Общие рекомендации перед сдачей анализа спермы, которые необходимо соблюдать за 5-7 дней перед сбором биоматериала:

  1. половое воздержание;
  2. отказ от алкоголя;
  3. отказаться от приема медикаментов;
  4. не посещать бани, сауны, не находиться под влиянием низких температур;
  5. уменьшить потребление кофе, крепкого чая, табачных изделий.

После перенесенных заболеваний мочеполовой системы необходимо посетить врача-уролога и вместе с доктором скорректировать поведение и питание мужчины для улучшения показателей спермограммы.

Рекомендуем посмотреть эти препараты

Виагра таблетки от 1250 руб.Дженерик Левитра от 1700 руб.Сиалис таблетки от 1350 руб.

Азооспермия — виды, причины появления, лечение

После операции варикоцеле

Варикоцеле — это расширение вен семенного канатика, которое является частой причиной мужского бесплодия.Заболевание может нарушать процесс сперматогенеза, соответственно спермограмма имеет плохие показатели.

После оперативного лечения спермограмма улучшается спустя 5-6 дней после операции.

При первой и второй степени варикоцеле вероятность возвращения полной фертильности у мужчины зависит от возраста пациента, времени течения заболевания, наличие других патологий и возникающих осложнений после хирургического вмешательства.

Чем старше мужчина тем меньше шансов восстановить репродуктивность. После 30 лет оперирование варикоцеле возвращает мужчинам хорошую спермограмму в 60% случаев.

Сама хирургическая манипуляция не влияет на сперматогенез, а лишь создает условия для правильного кровоснабжения яичка и улучшение его функционирования.

Дополнительным в улучшении спермограммы после варикоцеле будет прием витаминов и натуральных препаратов для усиления сперматогенеза.

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

После лечения простатита

Простатит — воспалительное заболевание предстательной железы, выделяющий секрет для спермы. После получения половых клеток в яичках они транспортируются в предстательную железу и смешиваются с простатическим секретом. Дальнейшее созревание спермы делает ее пригодной для зачатия.

Воспаление простаты приводит к ухудшению подвижности сперматозоидов, вязкости эякулята.

После блокирования воспалительного процесса лекарственными препаратами рекомендуется обогатить рацион мужчины продуктами, способными улучшить качество спермы. Стоит добавить в организм витамины группы В, С, А, Е, цинк и селен.

Эти вещества улучшают спермограмму, половые функции и гормональный уровень. При хроническом простатите показано лечение совместно с физиопроцедурами и массажем простаты.

Что необходимо принимать для улучшения показателей спермограммы

Медикаментозное лечение при плохих показателях спермограммы назначается в случае имеющихся воспалительных вирусных и инфекционных заболеваний. Если сперматогенез нарушен по иной причине, тогда прибегать к лекарственной терапии не обязательно.

Достаточно наладить правильное питание, изменить образ жизнедеятельности.

Применяемые продукты, богатые полезными ингредиентами для спермы должны быть максимально натуральными, чтобы не вызвать дополнительного негативного влияния на показатели спермограммы.

Источник: http://AptekaMan.ru/blog/kak-uluchshit-spermogrammu.html

Продукты увеличивающие количество спермы

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыПо статистике беременность у женщины отсутствует по вине мужчины в тридцати процентах случаев. Ученые установили, что на это в первую очередь влияет пища. Какие именно продукты питания будет есть мужчина, такое количество и качество спермы будет в итоге.

Рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Для того чтобы улучшить качество спермы необходимо ежедневно употреблять не менее 500 миллиграмм витамина С. Таким образом, удается существенно увеличить вероятность зачатия.
  • В процессе образования спермы ключевую роль играет цинк. Он также необходим для выработки тестостерона и правильной работы половых желез. При его недостатке следует есть говядину, семечки, отруби.
  • Для увеличения количества спермы в два раза врачи рекомендуют испытать сильное половое возбуждение.
  • Арахис содержит большое количество жирных кислот, которые необходимы для выработки достаточного количества тестостерона.
  • Следующие продукты питания позволяют в несколько раз увеличить количество спермы: сыр, семечки, черная икра, устрицы, кукуруза, сельдерей, орехи, печень, молоко, лосось.

Для увеличения мужской силы следует не есть жирную и тяжёлую пищу. Потенциал к зачатию уменьшается в несколько раз, если мужчина страдает ожирением. Показатели спермограммы заметно ухудшаются у упитанных людей, даже в том случае, если вес остается в пределах нормы.

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыПри увеличенном количестве жира в организме заметно повышается и содержание женского гормона эстрогена. Именно поэтому толстые мужчины нередко даже внешне похожи на женщин.

В ежедневном рационе можно оставить цыплят табака, сыр, мороженное. Эти продукты содержат тестостерон. При этом их чрезмерное употребление приводит к увеличению веса. Ими не следует злоупотреблять для восстановление оплодотворяющей функции мужчины.

Увеличиваем количество спермы: 5 основных продуктов

Для того чтобы добиться достаточного количества спермы, следует в свой ежедневный рацион включить следующие продукты:

  • Красный перец, морковка, овсянка, курага. В этих продуктах содержится витамин А, который способствует выработке качественных сперматозоидов. Вялая сперма фиксируется именно в случае недостатка этого витамина в организме мужчины. Для увеличения количества активных сперматозоидов следует побольше есть листьев салата, брокколи, шпината, сладкого картофеля и молочных продуктов.
  • Спаржа, горошек, варенье, томаты, клубника. В этих продуктах содержится необходимый мужчине запас витамина С. Этот компонент используется для обеспечения сперматозоидов подвижностью, которая необходима для их жизнедеятельности. Диетологи рекомендуют побольше есть картофеля, красного перца, овощей и фруктов желтого цвета. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые увеличивают количество спермиев, при этом уменьшая содержание вредных радикалов в организме мужчины.
  • Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыПродукты: мясо индейки, яйца, рыба, устрицы, семечки тыквы. Если в организме нет достаточного количества цинка, то это приводит к уменьшению количества активных сперматозоидов. Для обогащения организма цинком, следует побольше есть кукурузы, овсянки, йогуртов и говядины.
  • Зеленые овощи, авокадо, бобы, цельные зерна. Для качественного оплодотворения яйцеклетки в мужском организме должно содержаться достаточное количество фолиевой кислоты. Ее отсутствие может привести к аномальному развитию плода. Если в мужском организме этот элемент находится в недостаточном количестве, то формируются сперматозоиды с хромосомными аномалиями. Для увеличения подвижности и количества сперматозоидов следует есть побольше фруктов и овощей. В некоторых случаях целесообразно дополнительно принимать фолиевую кислоту.
  • Лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи. В этих продуктах в большом количестве содержится Омега 3. Эта жирная кислота используется для улучшения притока крови, который необходим для обеспечения сексуальной функции мужчины. Сперма должна содержать необходимое количество жирных кислот для обеспечения фертильности. Омега 3 содержится в рукколе, креветках, льне, курице. Этот элемент должен в обязательном порядке присутствовать в рационе мужчины.

Рецепты для приготовления блюд для увеличения количества спермы могут быть также вкусными. В любом случае, они не смогут негативным образом повлиять на здоровье мужчины.

Народные способы увеличения объема спермы

  1. Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецептыОдну столовую ложку семян подорожника заваривают стаканом воды. Состав кипятится на протяжении пяти минут. Пить необходимо по две столовые ложки четыре раза в день. Курс лечения длится от четырех до шести недель.
  2. Десять грецких орехов измельчаются и настаиваются на ста граммах холодной воды. Процесс длится два часа, после чего добавляется две ложки меда. Состав разделяется на два раза и съедается.
  3. Необходимо взять одну столовую ложку девясила, которая заливается стаканом кипяченой воды. Процесс кипячения следует продолжать еще десять минут. Отвару дают остыть. Пить его следует по одной столовой ложке четыре раза в день. Курс лечения длится три дня. Далее необходимо сделать перерыв на одну неделю. Это растение заметно увеличивает количество ферментов в крови, которые необходимы для выработки достаточного количества семенной жидкости. Такой отвар также помогает обеспечить жизнеспособность сперматозоидов, которая необходима для оплодотворения.
  4. Диетологи рекомендуют использовать ростки пшеницы. Предварительно их следует промыть и убрать испортившиеся. Качественный материал заливается водой, которая сверху прикрывается марлей. Есть следует каждое утро по две столовые ложки предварительно смешивая с медом.
  5. Тыквенные семечки необходимо подсушить, измельчить и перемешать с медом. Рекомендуется употреблять по столовой ложке за двадцать минут до еды.
  6. Возьмите один стакан парного молока, в который добавляется лист столетника, пять грецких орехов, ложка меда, сливочное масло. Состав перемешивается в блендере и пьется каждое утро.
  7. 0,3 грамма мумие смешивается с облепиховым соком. Дополнительно следует добавить морковь и чернику соблюдая пропорцию 1:20. Пить следует натощак, дважды в день. Курс лечения должен длиться не менее двадцати пяти дней.
Читайте также:  Лечение впч у мужчин и препараты от папилломовирусной инфекции

Любой врач посоветует вам дополнительно отказаться от курения и употребления алкоголя. Мужчина должен начать заниматься спортом, не носить неудобное белье, не принимать горячую ванну или баню. Дополнительно следует оградить себя от стресса и перегрева, не забывать правильно питаться. Эти методы позволят существенным образом увеличить показатели спермограммы.

Источник: http://spermogramma.info/kak-uluchshit-spermogrammu/produkty-uvelichivayushhie-kolichestvo-spermy

Улучшаем качество спермы: что влияет на спермограмму?

15.06.2018

Сложности с зачатием не всегда возникают по причине снижения женской фертильности.

Почти в половине случаев проблемы возникают из-за мужского здоровья и низкого качества сперматозоидов, поэтому важно знать как улучшить качество спермы. Существует немало факторов, влияющих на снижение фертильности.

С целью повышения шансов на зачатие ребёнка следует их исключить и придерживаться правил по улучшению качества семени.

Какой должна быть сперма здорового мужчины?

О способности мужчины зачать ребёнка говорит состояние его спермы. Проверяется она с помощью спермограммы – специального анализа, позволяющего увидеть полную картинку состояния половых клеток. Сперма оценивается по нескольким критериям:

  1. Цвет. В норме оттенок семенной жидкости матово-белый либо беловато-серый. Прозрачная или слегка белая семенная жидкость свидетельствует о недостаточном количестве половых клеток. В некоторых случаях такое отмечается также при сильном обезвоживании. Жёлтый оттенок нередко свидетельствует о повышенной кислотности или наличии инфекции. Сперма с зелёным отливом указывает на сильную инфекцию либо наличие ИППП. Розовая сперма говорит о наличии крови в жидкости, что требует срочного обращения к врачу.
  2. Консистенция. У здорового мужчины по своей структуре семенная жидкость однородная, вязкая и немного густая. Слишком густая сперма замедляет движение сперматозоидов и снижает шанс на оплодотворение. Неоднородность говорит о нарушениях в работе половой системы.
  3. Объём. Нормальным объёмом считается 2-5 мл. Маленький объём указывает на недостаточную функцию придаточных половых желез, завышенный – на воспалительные процессы.
  4. Время разжижения. Варьируется от 10 до 60 минут. Увеличение этого срока может свидетельствовать о воспалительном процессе.
  5. Живые сперматозоиды. Содержание живых спермиев в норме должно быть не менее 50%.
  6. Уровень pH. Составляет 7,2-8,0.
  7. Плотность. Нормальным считается количество от 15 млн и более на 1 мл спермы.
  8. Подвижность. Оценивается по 4 группам: активно-подвижные с прямолинейным движением, малоактивно-подвижные с прямолинейным движением, малоподвижные с колебательным движением и неподвижные. Для успешного оплодотворения необходимо иметь 25% сперматозоидов из первой группы либо 50% первой и второй суммарно.
  9. Морфология. Здесь оцениваются формы и наличие дефектов, в норме должно быть более 14% спермиев нормального строения и формы.

На качество спермы влияет немало факторов. В её образовании принимают участие яички и предстательная железа. Сбой работы способствует ухудшению качества эякулята. Помимо этого огромную роль играет образ жизни и другие факторы. Читайте подробнее в следующих разделах.

Как улучшить качество спермы: правила для мужчин

Существует несколько способов улучшения спермы:

  • ведение правильного образа жизни;
  • медикаментозное лечение;
  • фитотерапия.

Образ жизни

В первую очередь важно пересмотреть свой образ жизни: заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций и вести регулярную половую жизнь. Улучшению семенной жидкости способствует правильное питание. Изменение рациона и употребление полезных продуктов значительно увеличивает мужскую фертильность.

В меню мужчины необходимо включить:

  1. Мясо. Животный белок улучшает спермограмму, следует употреблять нежирное мясо: кролика, телятину и курицу.
  2. Рыба и морепродукты. Рыба и морепродукты содержат нежирные кислоты, улучшающие качество сосудов и белок, являющийся строительным материалом для половых клеток мужчины. Особо полезны красная рыба и устрицы. Устрицы являются одним из самых важных продуктов для мужской фертильности, они повышают тестостерон, усиливают потенцию и увеличивают количество активных спермиев.
  3. Молочные продукты: жёлтый сыр, творог, молоко, если организм нормально на него реагирует.
  4. Куриный яйца. Помимо белка содержат также и множество других важных для мужчины веществ.
  5. Орехи. Содержат много белка, витаминов и микроэлементов: селен, цинк и фолиевую кислоту. Полезны почтив се виды орехов: миндаль, грецкие, кешью, фундук и другие.
  6. Бобовые. Фасоль, чечевица и горох станут хорошей заменой животному белку.
  7. Зелень и чеснок. В сочетании содержат необходимое количество витамина B6, а также селена. B6 регулирует уровень гормонов и укрепляет иммунную систему, чеснок оказывает положительное действие на потенцию.
  8. Овощи. Из овощей лидируют спаржа и помидоры. Спаржа богата аскорбиновой кислотой, укрепляет защитные функции организма и улучшает качество мужской спермы. Помидоры укрепляют сосуды и капилляры, а также являются источником ликопена, улучшающего спермограмму.
  9. Фрукты. Из фруктов следует регулярно употреблять: бананы, яблоки, гранат и, особенно, авокадо, содержащее большое количество витамина E.

Медикаментозные методы

Успешному оплодотворению могут поспособствовать препараты для улучшения качества спермы:

  1. Гомеопатия. Гомеопатические средства известны своей относительной безопасностью и минимальным риском развития побочных эффектов. Для улучшения спермограммы используются Тестис композитум и Убихион, они нормализуют работу желез, улучшают гормональный фон и повышают сексуальную функцию мужчины.
  2. Биодобавки. В составе комплексной терапии нередко назначаются БАДы, их список достаточно широк, для улучшения качества спермы назначают: Сперотон, Спермактин, Тентекс форте, Виардо и Композитум. Несмотря на их легкодоступность, перед применением следует посоветоваться с врачом, поскольку активные компоненты в составе по-разному действуют на организм.
  3. Гормональные средства. Применение гормонов должно быть очень осторожным, неправильное применение может ухудшить ситуацию и привести к бесплодию. Применяются: Профази, Омнадрен и Экостимулин. Они стимулируют работу семенников и желез, а также нормализуют процесс дозревания половых клеток.

Важно помнить, нельзя самостоятельно принимать решение о приёме лекарственных препаратов. Все средства назначаются исключительно врачом. Самолечение способно ухудшить ситуацию и привести к негативным последствиям.

Особое значение в улучшении спермы имеют витамины и минералы. На процесс сперматогенеза положительно влияют:

  • витамин A – стимулирует выработку половых гормонов в мужском организме и сперматозоидов, принимает участие в их дозревании до момента готовности к зачатию;
  • витамин E – поддерживает уровень половых гормонов и благотворно влияет на спермии, его недостаток приводит к развитию дефективных половых клеток и снижает их активность;
  • витамин C – способствует нормальному кровообращению в органах малого таза и повышает иммунитет;
  • витамины группы B – принимают участие в производстве тестостерона;
  • витамин B9 – снижает риск развития спермиев с аномалиями, предотвращая хромосомные нарушения.

Из минералов особо ценны:

  • цинк – способствует выработке тестостерона, активности спермиев и повышению либидо;
  • селен – необходим для жизнеспособности эякулята, его дефицит значительно снижает мужскую фертильность.
  • магний – повышает способность сперматозоидов к оплодотворению и улучшает их активность;
  • аргинин – увеличивает численность половых клеток мужчины.

Иногда назначаются витаминные комплексы, содержащие все необходимые вещества. Среди таких широко известный препарат Велмен.

Фитолечение

Попробовать улучшить качество спермограммы можно и народными средствами. С помощью трав удастся ускорить кровообращение в органах малого таза, ускорить сперматогенез и повысить активность половых клеток.

Полезными эффектами обладают:

  • корень девясила: измельчить столовую ложку корня девясила, залить кипятком и прокипятить в течение 10 минут, дать настояться в течение часа и после пить 3 дня по 1 столовой ложке 3 раза в день;
  • отвар шиповника: горсть шиповника залить 0,5 л воды и варить 5 минут, дать настояться и пить по 100 грамм трижды в день на протяжении 2-3 недель;
  • семена подорожника: берётся 1 столовая ложка на стакан воды и кипятится 5 минут, дать остыть и пить по 2 ложки 4 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев;
  • шалфей: залить 1 столовую ложку стаканом кипятка и дать настояться 20 минут, принимать дважды в день по 1 столовой ложке за полчаса до приёма пищи.

Факторы которые негативно влияют на качество спермы

Мужчине, желающему стать отцом, необходимо заранее позаботиться о качестве спермы. Мужские половые клетки поддаются негативному влиянию разных факторов, среди которых:

  1. Алкоголь. Спиртные напитки отрицательно воздействуют на все системы организма, в том числе и репродуктивную: уменьшается концентрация жизнеспособных спермиев, повышается число аномальных. Даже такой безобидный, на первый взгляд, напиток, как пиво, способен нанести вред.
  2. Курение. Табачный дым подавляет тестостерон, негативно воздействует на активность сперматозоидов, на сосуды, кровеносную систему и половые железы, что приводит к проблемам с эрекцией.
  3. Наркотики. Даже лёгкие наркотики типа марихуаны, содержат вещества, способные повлиять на активность и строение сперматозоидов. Тяжёлые виды наркотических средств и вовсе способны привести к бесплодию.
  4. Избыточный вес. Лишний вес сопровождается снижением тестостерона и повышением женского гормона эстрогена, что угнетает способность к зачатию.
  5. Неправильное питание.
  6. Чрезмерные физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки улучшают качество семенной жидкости, однако чрезмерные занятия спортом способствуют снижению гормона тестостерона
  7. Экология и химия. Некоторые учёные утверждают, что загрязнённый воздух снижает активность спермиев. В зоне риска находятся также мужчины, работающие с вредными и токсическими веществами. Специалисты утверждают и о негативном влиянии мобильного телефона, если его носить в карманах.
  8. Перегрев. Высокие температуры негативно сказываются на сперматозоидах: горячие ванны, частое посещение сауны или бани снижают фертильность мужчины. Температура в яичках должна быть не выше температуры тела, при повышении температуры снижается активность сперматозоидов. Специалисты рекомендуют также отказаться от слишком тесной одежды и поменьше проводить времени в сидячем положении, особенно в машине с подогревом сидений.
  9. Болезни. Некоторые инфекционные заболевания, особенно, касающиеся мочеполовой системы или «детские» болезни значительно снижают качество сперматозоидов. Во избежание негативных последствий следует обязательно их вылечить.
  10. Лекарственные препараты. В первую очередь вредны антибиотики, они снижают качество и количество половых клеток, а также повышают риск их дефектов. Кроме того негативное влияние имеют: кортикостероиды, стероидные гормоны, противогрибковые препараты и антидепрессанты.
Читайте также:  Травы повышающие тестостерон у мужчин в природе: рецепты и настойка женьшеня

Следует также знать, что слишком активная половая активность тоже влияет на ухудшение спермограммы. Частые половые акты снижают концентрацию спермы, поэтому, с целью зачатия, рекомендуется делать перерывы на день-два.

Итог

Качество спермы напрямую зависит от состояния здоровья мужчины. В первую очередь важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься умеренными физическими нагрузками и избегать стрессовых ситуаций.

Повышению качества способствуют также лекарственные препараты. Однако важно учесть, самолечение может быть небезопасным, поэтому необходимо подбирать лекарства вместе с врачом.

Улучшаем качество спермы: что влияет на спермограмму? Ссылка на основную публикацию Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/uluchshit-spermu

Как улучшить качество спермограммы: для зачатия, продукты

Как улучшить качество спермограммы? Этим вопросом задаются пары, у которых возникли проблемы с зачатием ребёнка. Сейчас по статистике 45% молодых семей страдают бесплодием, и виной этому является нарушение мужской репродуктивности.

В перечень исследований и диагностики входит спермограмма. Это лабораторный анализ эякулята на качество, количество, морфологию и подвижность живчиков.

Когда на руках первые результаты, которые показывают отклонения от нормы, мужчина задаётся вопросом, как улучшить качество спермограммы?

В сегодняшней статье речь пойдёт о методах, восстанавливающих состав и хорошие показатели, какое лечение поможет повысить качество эякулята.

Продукты для улучшения спермограммы и как поднять качество спермы: рецепты

Негативные факторы

Причин её ухудшения достаточно:

  • Плохая экология, работа с вредными веществами;
  • Неправильное питание, отсутствие витаминов и важных микроэлементов таких, как цинк (Zn), селен, фолиевая кислота;
  • Вредные привычки;
  • Наличие хронических заболеваний, воспалительные процессы предстательной железы;
  • Возрастные изменения, мужской климакс;
  • Эндокринные недуги, сахарный диабет.

Как видим, на структуру эякулята и сперматогенез, влияет многое, и от этого страдает качество. Когда может быть назначена спермограмма?

  1. Подозрение на бесплодие;
  2. Контроль лечения;
  3. Подготовка к ЭКО.

Существует несколько методов определения качества эякулята:

  1. Mar-тест;
  2. Оценка морфологии по Крюгеру;
  3. Бак посев семени.

Благодаря такому тщательному исследованию определяется состояние спермы, её показатели нормы. Если есть не значительные изменения, врач назначит коррекцию, например, правильное питание и витамины.

Что влияет на качество

На ухудшение состава эякулята оказывают воздействие такие факторы:

1. Вредные привычки. Для правильного сперматогенеза необходимо за 3 месяца до планируемой беременности полностью исключить алкоголь и табакокурение. Наркомания — это вообще отдельный разговор, эта пагубная привычка зачастую приводит к бесплодию и импотенции;

2. Стрессы, нервные срывы. При неврозах в организме снижается уровень мужского гормона и соответственно качество и количество эякулята сокращается в несколько раз и возможность зачатия сводится к нулю.

Перед планируемой беременностью за 2-3 месяца мужчине необходимо восстановить свою нервную систему, полноценный отдых и приём растительных успокаивающих, поможет улучшить самочувствие и качество спермы;

3. Ожирение и лишние килограммы. Многим парам, как женщинам, так и мужчинам советуют похудеть. Так как избыточный вес замедляет выработку тестостерона, который, в свою очередь, преобразовывается в эстроген (женский половой гормон) и мешает процессу сперматогенеза. Даже минус 5 кг могут увеличить шанс к зачатию;

4. Перегрев мошонки и яичек. Температура органа должна составлять 34,0°C. Все что свыше мешает вырабатываться спермиям. Мужчине, у которого плохие показатели спермограммы, не стоит увлекаться горячими ваннами, посещать бани и сауны, профессии, связанные, с высокими температурами (гальваника, литье).

5. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок. К группе риска относятся такие профессии — офисные сотрудники, дальнобойщики. По возможности вставайте, делайте упражнения для нормализации кровообращения в малом тазу;

Как уберечься от нехорошей спермограммы

6. Плохая экология. Вдыхаемые токсические вещества могут негативно сказаться на качестве и скорости спермиев. Если профессия связана с постоянными контактами с лакокрасочными средствами, бензином – это может стать причиной бесплодия, носящего временный характер. Не зря дают на вредном производстве молоко. Отличное средство в борьбе с токсичными веществами, осевшими в организме;

7. ИППП, воспалительные процессы в половой сфере. Для исключения наличия инфекционного недуга, помимо спермограммы мужчине необходимо будет пройти ряд дополнительных анализов для исключения венерических заболеваний и патологических процессов в предстательной железе;

8. Плохое питание, дефицит витаминов. Если в организм не поступают важные микроэлементы в достаточном количестве, то состав спермы и её морфология значительно ухудшается. В рационе должны преобладать растительные вещества, такие , как цинк (Zn), селен, фолиевая кислота, которые значительны для достаточной выработки тестостерона и улучшения качества спермограммы.

Витамины

Для организма играют важную роль, влияют на структуру и состав семени.

Перечень препаратов, улучшающих качество спермограммы:

  • Ретинол ( А). Для нормализации выработки мужского эяулята нужно ввести в ежедневный рацион такие продукты: яичный желток, молоко (цельное), фрукты (апельсин, мандарин, грейпфрут), зелень, морковь и помидоры;
  • Витамины группы В. Для усиленного действия тестостерона на производство эякулята, необходимы такие продукты: устрицы, хлеб, печень, крупы, рис (коричневый), орехи (грецкие);
  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Для кровообращения: цитрусы, лук, печень, картошка, капуста и все листовые овощи, помидор, смородина чёрная и шиповник;
  • Витамин Е. Содержится в: гречка, орехи грецкие, фундук, спаржа, печень, кисломолочные продукты, рыба и мясо; Цинк (Zn). Для улучшения подвижности спермиев рекомендуют: тыквенные семечки, устрицы, все виды грибов, какао и арахис;
  • Аргинин для увеличения количества живчиков в эякуляте. Орехи, свинина, филе куриное, печень говяжья, яйца;
  • Магний (Mg). Содержатся: яблоко, шоколад (чёрный), банан, молочные изделия, зелень, крупы (пшено, гречка), курага;
  • Селен (Se). Морепродукты (устрица, креветки, крабы), чеснок, грибы;
  • Фолиевая кислота «Витамин В9». Зелень (петрушка), свёкла, капуста, фасоль, апельсин, мясо и яйца.

Недостаток таких важных микроэлементов может привести к авитаминозу, стрессам, ухудшению самочувствия и спермограммы.

Препараты для улучшения качества

Помимо правильного питания параллельно врач может назначить один из перечисленных ниже препаратов для мужчин с целью увеличения показателей эякулята.

  • «Спеман Speman». Помогает улучшить анализ, повышает возможность зачать ребёнка при длительном курсе терапии. Рекомендуется лечить такое заболевание, как олигоспермия;
  • «Виардо». БАД приводит в норму мужской половой гормон (тестостерон). При его недостатке наблюдается снижение либидо, нестабильная эрекция и сокращение объёма эякулята. В сочетании со спортом, отказом от жирной и вредной пищи, улучшит результаты для зачатия уже в первый месяц;
  • «Профертил». БАД, который повысит фертильность мужчины, увеличит концентрацию и подвижность спермиев, предотвратит вязкость эякулята. Форма выпуска капсулы;
  • «Коэнзим». Полезных свойств этого лекарства целый перечень (ознакомиться можно в инструкции), одним из которых является влияние медикамента на увеличение выработки семени и улучшения характеристик спермограммы. Форма выпуска капсулы и таблетки;
  • «Сперма Плант Эвалар». Это средство содержит Л-аргинин и Л-карнитин, которые позволяют увеличить возможность оплодотворить яйцеклетку, устранить повышенную вязкость и восстановить репродуктивную функцию мужчины. Форма выпуска порошок.

Не стоит заниматься самолечением. Только врач после полного обследования и постановки диагноза определит индивидуальный курс терапии. Что можете сделать вы для устранения плохих показателей спермограммы?

В первую очередь отрекитесь от вредных привычек, которые уменьшают объем семени, увеличивают вязкость спермы и чреваты патологиями в дальнейшем у плода.

Источник: https://FlintMan.ru/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy/

Как повысить качество спермограммы народными средствами?

От каких факторов зависит и как улучшить качество спермограммы? Давайте разбираться вместе.

По статистике примерно у четверти мужского населения качество спермы оставляет желать лучшего. У них наблюдается недостаточное количество сперматозоидов, их плохая подвижность. Соответственно, возможность беременности падает. Неужели с этим ничего нельзя сделать?

Как правильно сдавать анализ

  • При анализе спермы, чтоб улучшить спермограмму, обращается внимание не только на состав и качество половых клеток, но и на ее объем, цвет, уровень pH, вязкость.
  • Только после этого врач может поставить диагноз.
  • Для того, чтобы результаты анализов показали правильную картину, мужчине стоит придерживаться в течение 3-5 суток таких ограничений:
  • не заниматься сексом;
  • не принимать лекарства;
  • отказаться от жирной, соленой, жареной пищи;
  • не курить, не пить алкогольные напитки;
  • не посещать бани, солярии, сауны, не принимать чересчур горячие ванны;
  • не нервничать и избегать стрессовых ситуаций.

Кроме того, если мужчина желает иметь ребенка, ему нужно беспокоиться о качестве спермы и позабыть о:

  • чрезмерном и регулярном потреблении алкоголя и никотина;
  • сидячем образе жизни (при сидячей работе постарайтесь выделять время, чтобы встать, размяться и сменить положение);
  • серьезных непосильных нагрузках;
  • приеме наркотиков;
  • злоупотреблении саунами, банями (нужно стараться избегать, вообще, длительного пребывания при повышенных температурах, поскольку происходит перегревание яичек);
  • нездоровом питании;
  • химических и токсических препаратах (негативно влияет также на организм в целом);
  • тесном трикотаже.

Кроме того, негативное влияние на качество эякулята оказывает лишний вес, приём некоторых препаратов, регулярность (нерегулярность) половой жизни.

Частый секс делает сперму чересчур жидкой, а при длительном воздержании снижается активность спермы.

Читайте также:  Операция мармара при варикоцеле: техника проведения и послеоперационный период

Первый шаг к здоровой сперме

Существует один действенный метод улучшить спермограмму, которым поделилась на просторах интернета счастливая молодая мама, педиатр по специальности. При планировании беременности они с мужем прошли обследование, и выяснилось, что у мужчины недостаточно качественные сперматозоиды. Женщина решила взять решение проблемы в свои руки и построила собственную схему лечения.

Первый шаг – здоровый образ жизни.

Для начала избавляемся от вредных привычек. Это, конечно же, вызовет определенные затруднения, но просто необходимо.

Что делать на этом этапе:

  • Никаких сигарет, сигар, папирос. Никотин уменьшает количество сперматозоидов и снижает их активность. Минимальный срок, который стоит выдержать – 3 месяца до зачатия. Именно в такой срок сперма обновляется. Поэтому каждый отрицательный момент, возникший в этот период, негативно влияет на качество спермы. Если ваш муж не курит, будет уже легче.
  • Умеренные дозы алкоголя. Необязательно отказываться от напитков, содержащих алкоголь, – достаточно потреблять его в разумных пределах. Многочисленными исследованиями доказано, что алкоголь значительно снижает выработку сперматозоидов и вызывает отрицательную трансформацию в спермограмме. Если ваш партнер не увлекается спиртным – вам просто повезло.
  • Напитки – нужно постаратся не потреблять продукты, содержащие кофеин. Ученые утверждают, что концентрация сперматозоидов у любителей газированных и кофеиносодержащих напитков намного ниже. Если вы хотите ребенка, позаботьтесь о том, чтобы ваш партнер потреблял меньше шоколада, кофе, чая, энергетиков.
  • Защищаемся от негативного экологического влияния.

Для этого желательно избегать:

  • рентгеновского излучения;
  • приёма продуктов с искусственными усилителями вкуса и консервантами;
  • вредных условий труда;
  • применения бытовой химии в больших объёмах и выполнения лакокрасочных работ.
  • Физические упражнения и никакого стресса. Из-за регулярных стрессовых ситуаций высвобождаются стероиды, замедляющие производство спермы. Специальные упражнения смогут повысить концентрацию сперматозоидов и помогут организму вырабатывать дополнительно мужские гормоны. При помощи спорта высвобождается энергия, снимается напряжение. Мужчина расслабляется и держит стресс под контролем.

Второй шаг к здоровой сперме

Если с первым этапом на пути к оздоровлению сперматозоидов вы справились успешно и придерживаетесь легко указанных правил, можно приступать к следующему (выполнять шаги следует параллельно).

Второй шаг – здоровое питание.

Сбалансированная диета и витамины способны значительно улучшить параметры эякулята. Какие продукты будут при этом полезны?

  1. Чеснок. Богат витамином B6 и селеном. Последний служит надежной защитой сперматозоидов и нормализует их работу, а витамин B6 общеукрепляюще действует на иммунитет и регулирует производство гормонов.
  2. Орехи, тыквенные семечки, устрицы. Содержащийся в них цинк улучшает мужскую фертильность.
  3. Бананы. Богаты витаминами и микроэлементами, помогающими увеличить количество активных сперматозоидов.
  4. Авокадо, миндаль и сельдерей. Благодаря витамину E, эти продукты повышают активность сперматозоидов, а фолиевая кислота улучшает спермограмму в целом.
  5. Яблоки, гранаты, спаржа, помидоры. Универсальное и незаменимое средство при плохой спермограмме. Значительно повышают качественные и количественные характеристики спермы.
  6. Адекватная гидратация. Рекомендуется потреблять достаточное количество минеральной воды.

Если обобщить, то улучшить качественные показания спермы помогут продукты, содержащие витамины C, E, B, A, цинк, селен.

Третий шаг

Третий шаг – препараты для улучшения спермограммы. Назначать их может исключительно врач. И БАДы – не исключение. Хотя и считается, что принимать их можно самостоятельно, все же рекомендуется обратиться к специалисту.

Чаще всего для повышения фертильности мужчинам прописывают такие лекарства:

  1. СпермаПлант. Вмещает L-карнитин, L-аригнин, таурин. Эти вещества значительно увеличивают состав сперматозоидов и повышают их качество. Кроме того, входящая в состав крапива окажет положительное поливитаминное действие.
  2. Профази, Экостимулин. Гормональные средства. Помогают в развитии клеток яичек и активно участвуют в выработке тестостерона и спермиев.
  3. Спермактин. Также содержит L-карнитин и интенсивный ацетил-L-карнитин, который активирует и ускоряет воздействие.
  4. Спеман. Активные вещества этого средства улучшают обмен веществ в предстательной железе, активизируют сперматогенез и улучшают капиллярное кровообращение. Уменьшается вязкость спермы и повышается активность сперматозоидов. Пьют по 2 таблетки трижды в день.
  5. Профертил. Кроме L-карнитина и L-аригнина в формулу препарата включены витамин E, селен, цинк, фолиевая кислота.
  6. Трибестан. Применяют для лечения азооспермии, нормализации выработки тестостерона и активизации половых клеток.
  7. Омнадрен. В состав раствора входят 4 соединения тестостерона. Вводится внутримышечно на протяжении двух недель. Не рекомендуется применять инъекции здоровым мужчинам, т. к. существует вероятность прекращения естественного производства тестостерона.
  8. Витамины Велмен. Широкий выбор витаминов и микроэлементов будет полезен при низкой спермограмме. Пить по 2 капсулы в день.

Кроме того, положительные отзывы оставляют также применение таких препаратов, как Вобэнзим, Витапрост, Верона, Тентекс-Форте, Виардо, Геримакс.

Запомните: ни один препарат не сможет улучшить качество спермы, если у вас неправильное питание и нездоровый образ жизни.

Народные рецепты

Многие мужчины не любят принимать медикаменты (такова мужская натура), а качество их спермы оставляет желать лучшего.

И тогда возникает резонный вопрос: как улучшить спермограмму народными средствами? К счастью, существуют эффективные методы повышения активности половых клеток.

Высокая плодовитость наших предков была гарантией процветания рода, поэтому средствам, выработанным веками, можно доверять.

  • Столовую ложку семян подорожника заливают 250 мл чистой воды и кипятят на протяжении 5 минут. Пьют по несколько ложек 3-4 раза в день. Курс – 1-1,5 месяца.
  • Шалфей (1 ст.ложку) заливают кипятком (0,25 л) и оставляют на 15-20 минут. Пьют по чайной ложке перед едой (за 30 мин.) два раза в день.
  • 100 г грецких орехов настаивают в 100 г чистой воды два часа. Затем добавляют мед (несколько ложек). Принимают полученное средство за два раза.
  • Столовую ложку листьев и цветков душицы обыкновенной заливают кипятком (1 стакан) и настаивают 30 минут. Выпивают 2 раза в день по стакану за прием.
  • Ядра 10 грецких орехов измельчают, добавляют 0,1 л кипяченой воды и оставляют на 2 часа. Потом добавляют 2 ч. ложки мёда. Употребляют за день.
  • Корень девясила (1 ст.ложку) заливают 0,25 л кипятка и оставляют на 10 минут на слабом огне.Отвар остудить и пить по столовой ложке 4 раза на день в течение 3-х дней. После недельной паузы курс можно повторить.
  • Измельченные семена тыквы смешивают с медом. Пьют утром натощак, за 20-30 минут до приема пищи.

Если использовать народные средства, улучшающие качество спермы, и при этом придерживаться правильного питания, и здорового образа жизни, то уже через 2-3 месяца лечения качество эякулята значительно улучшится.

Как видим, параметры спермограммы увеличить вполне реально. Стоит для этого только ответственно подходить к состоянию своего здоровья, не пользоваться советами со стороны. Для того, чтобы активизировать сперматозоиды, нужно обратиться к грамотному врачу.

Перед современными молодыми людьми все чаще встает вопрос о снижении фертильности. Однако плохой результат спермограммы еще не свидетельствует о бесплодии и его можно поправить.

Улучшить качество спермы можно как лекарственными препаратами, так и нетрадиционной медициной.

В пользу выбора народных средств также очень часто склоняет деликатность проблемы и нежелание мужчин обсуждать с кем-либо половые расстройства и неудачи в интимной сфере.

Как улучшить спермограмму народными средствами?

  1. Принимать отвар корня девясила. Готовится он из расчета 1 ст. л. девясила на 250 г воды, кипятить 15 минут. Принимать по одной столовой ложке каждые 2 часа.
  2. Хорошо помогает отвар шиповника. Вскипятить пол-литра воды, всыпать горсть промытого шиповника, поварить 5 минут. Затем отвар настаивается несколько часов. Употреблять по 100 г трижды в день.
  3. Сухофрукты: финики, изюм, курага, инжир – смешать с грецкими орехами и лимоном, пропустить через мясорубку, добавить меда, принимать по столовой ложке трижды в день.
  4. Растереть тыквенные семечки, добавить мед. Принимать по столовой ложке утром натощак.
  5. Готовить салат из яиц, лука и орехов, заправлять сметаной.
  6. Принимать отвар или настой подорожника.
  7. Залить 100 г воды 10 измельченных грецких орехов, дать настояться 2-3 часа, добавить 1 ст.л. меда, принимать в течение суток.
  8. Употреблять отвары из свежей крапивы, сухофруктов.
  9. Столовую ложку шалфея залить 250 г кипятка, полчаса настаивать. Принимать перед едой по 1 чайной ложке дважды в день.
  10. 2 ст.л. душицы залить 500 г кипяченой воды, дать настояться полчаса. Принимать по стакану утром и вечером.
  11. Половину столовой ложки семян аниса залить 250 г кипяченого молока, настаивать 6 часов, выпить утром натощак.
  12. Принимать маточное молочко, лучше трутневое. Следует принимать его утром натощак, рассасывая по половине чайной ложки.

Полезные советы по улучшению спермограммы

  1. Употреблять продукты, содержащие витамины E. Он содержится в орехах, семечках, кураге, шпинате.
  2. Потреблять достаточно витамина C. Им богаты цитрусовые, облепиха, черная смородина, перец сладкий, киви, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, калина, земляника.
  3. Не допускать нехватки цинка. Много цинка содержится в говядине, фасоли, устрицах, тыквенных семечках.
  4. Употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой: томаты, печень, бобовые.
  5. Мёд и сухофрукты полезны для сосудов, что благоприятствует выводу спермы.
  6. Петрушка, сельдерей, кинза благоприятно сказываются на качестве спермы.
  7. Употреблять по максимуму овощи и фрукты, рыбу, белковые продукты: мясо, бобовые, хлеб из муки грубого помола.
  8. Исключить жирную и жареную пищу, красители, консерванты, маринады, консерванты.
  9. Кушать рыбу.
  10. Побороть вредные привычки: алкоголь, сигареты.
  11. Кушать тыквенные семечки, грецкие орехи в день по паре столовых ложек.
  12. Пить кефир и томатный сок ежедневно по стакану в день.
  13. Завести распорядок дня, не допускать пропусков приемов пищи и сна, выделить время на отдых.
  14. Избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, при этом физкультурой заниматься можно и даже нужно.
  15. Исключить горячую ванну, баню, сауну.
  16. Носить просторное белье из натуральных тканей.
  17. Не носить мобильный телефон в кармане брюк.
  18. Ограничьте потребление сахара.
  19. Пейте 2- 2,5 л. воды в день.

В случае возникновения проблем со спермограммой не нужно волноваться, а через 3 недели пересдать анализ. За это время можно без ущерба для здоровья испробовать народные средства. И только после повторного плохого результата по настоянию врача приступать к медикаментозному лечению.

Источник: https://prostatit-stop.ru/kak-povysit-kachestvo-spermogrammy-narodnymi-sredstvami-2/

Ссылка на основную публикацию